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2011年04月02日

ストレッチしてます

ハイジのストレッチ教室音符 ♪

まずはごろんと寝転がって、手は元の場所に置いたまま体をひねっていきます♪

肩の筋を伸ばしつつ最終的にこの体勢になったら、そのまましばらくじっとしてましょう♪

はいストレッチ完了！
四十肩にも有効ですよ♪  


Posted by 酒菜氏 at 00:07 │Comments(5) │猫
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